(English and Korean versions available)
So far, we have looked at Gut health.(See column below)
No matter how careful the diet of modern people is, it is practically impossible to follow all the dietary rules that must be followed for health.
This is because commercially sold foods are already sold in a form that can threaten the health of the intestines.
Unless it is an environment where we can farm and live alone, it is practically impossible to live by thoroughly improving our diet. However, if you live without thinking , you will face unexpected health problems, It is impossible to live without ignoring diseases that are prevalent regardless of generation , such as mental stress, depression, and dementia, which are on the rise.
It is true that the saying 'Health must be maintained when healthy' is true.
But we tend to regret it after we lose our health . Intestinal health plays a bigger role than we think in maintaining the health of modern people.
지금까지 장 건강에 대해 살펴보았다. (아래 칼럼 참조)현대인의 식생활은 아무리 조심해도,건강을 위해 지켜야 할 모든 식생활의 규칙을 지킨다는 것은 현실적으로 불가능하다. 왜냐하면 상업적으로 판매되는 식품들이 이미 장의 건강을 위협할 수 있는 형태로 판매되기도 하기 때문이다.
혼자 농사짓고 살 수 있는 환경이 아닌이상, 우리의 식생활을 철저하게 개선하여 살기란 현실적으로 불가능하다. 그렇다고 아무 생각없이 살다가는 뜻하지 않은 건강 문제에 직면하게 된다. 현저히 늘어나고 있는 정신적 스트레스와 우울증,치매 등 세대를 가리지 않고 만연하고 있는 질병을 무시하고 살 수는 없다.
'건강은 건강할 때 지켜야 한다'는 말은 진리다. 그러나 우리는 건강을 잃고 나서 후회하기 마련이다. 장의 건강은 현대인의 건강유지에 우리 생각보다 더 크게 작용한다.
해결책 / 대인
1. 장에 대해 공부하여 경각심을 가져야한다.
2. 최대한 장 건강에 도움이 되는 음식을 섭취한다.
3. 품질 좋은 장균(프로바이오틱)의 섭취를 생활화한다.